Beneficios de la Técnica Pilates

La técnica Pilates tiene una influencia directa en la calidad de vida de las personas que lo practican, ya que busca la integración y estimulación recíproca del tridente corporalidad, mente y espíritu, que genera la acción del movimiento. Los diferentes ejercicios juegan con el peso del cuerpo, la fuerza de la gravedad, la presión enfocada y la movilidad para llegar a cada zona del cuerpo de la manera más eficaz, realizando un masaje profundo en los órganos internos, actuando no sólo a nivel músculo-articular, sino a nivel orgánico profundo.

A nivel funcional Pilates actúa fundamentalmente en: sistema respiratorio, digestivo, circulatorio, nervioso, endocrino, linfático, musculoesquelético. Sobre estos sistemas, realiza una función de protección, prevención y regulación progresiva.

La práctica regular de Pilates  tiene los siguientes beneficios:

-Tonificaciòn y elongación del Power House(glúteos, muslos, abdominales, dorsales)
-Mejora de la flexibilidad y movilidad muscular
-Aumenta la fuerza y elongación del sistema musculoesquelético
-El cuerpo se fortalece y adelgaza logrando una mejor figura
-Aumento de la fortaleza y resistencia física y mental
-Aumento de la autoconfianza y la autovaloración
-Los dolores de espalda son aliviados
-Favorece el logro de un sueño mejor y más reparador
-Disminución de dolores y la fatiga
-Una más placentera actividad afectiva y sexual
-Mejor tolerancia al estrés y ansiedad
-Prevención de osteoporosis, artrosis y artritis
-Estímulo de la inmunidad y prevención de algunos cánceres
-Control de estados ansiosos y mejora la memoria
-Prevención de enfermedades cardíacas y control de sobrepeso